Nutricionistas da Universidade de Montreal (Canadá) alertam para os riscos do consumo das bebidas energéticas, em especial entre os jovens estudantes, que nos últimos anos tem aumentado muito o seu consumo, tanto para aumentar a sua concentração nos estudos como nas festas.

Segundo um estudo da Agri-Food Canada, tanto nos E.U.A. como no Canadá, existe um grande aumento no consumo destas bebidas entre os jovens com idades compreendidas entre os 18 e 24 anos.

As bebidas energéticas têm efeitos estimulantes geralmente devido a um elevado teor de açúcar e/ou cafeína, mas também pode incluir vitaminas e outros suplementos.

Segundo os nutricionistas, estas bebidas não são recomendadas para os atletas nem para os jovens com idade inferior a 12 anos e não melhorar necessariamente a forma física, porque o elevado teor em açúcar e cafeína aumenta o risco de fadiga e desidratação e pode mesmo provocar hipertensão arterial, palpitações, ansiedade, irritabilidade, insónias e dores de cabeça.

O departamento de saúde do Canadá recomenda a limitação do consumo a um máximo de 2 latas por dia, mas muitos jovens não respeitam este limite, e consomem inclusivamente bebidas energéticas misturadas com álcool, que para além dos eventuais efeitos negativos do excesso de consumo de álcool e cafeína, a cafeína mascara a sensação de uma possível embriagues.

Fonte: Agrodigital

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