Mascar chicletes sem açúcar ajuda a controlar o apetite, revela um estudo realizado pelo Pennington Biomedical Research Center e Louisiana State University, nos Estados Unidos da América.

O hábito de mascar chicletes pode reduzir o consumo de alimentos e diminuir a ingestão de calorias, o estudo revelou que os consumidores habituais de chiclete sem açúcar reduzem em 40 calorias diárias a ingestão de alimentos.

Apesar de não ser uma quantidade muito significativa, os participantes na investigação que mascavam chicletes sem açúcar conseguiam suprimir o desejo de comer e a ânsia de ingerir algo doce, em comparação com aqueles que não possuíam esse hábito.

Os participantes que mascaram chicletes e não ingeriram outros alimentos durante esse período conseguiram reduzir o seu apetite, manter os níveis de energia ao longo do dia e inclusivamente dormiram melhor do que aqueles que não apresentavam este hábito.

Os investigadores apontam que pequenas modificações na ingestão diária de calorias podem ter um impacto significativo a longo prazo, podendo mesmo ajudar na redução de peso.

Fonte: Consuma Seguridad

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