O consumo de ómega-3 durante a gravidez pode evitar a depressão pós-parto, que afecta aproximadamente um quarto das mulheres que são mães e tem consequências no desenvolvimento afectivo das crianças, revela um estudo da Universidade de Connecticut.

Michelle Price Judge, investigadora e autora do estudo, já tinha demonstrado que o consumo do ácido gordo DHA, do tipo ómega-3, também auxilia o desenvolvimento do bebé durante a gestação.

Ao longo deste novo estudo, os investigadores analisaram os hábitos alimentares de 52 mulheres grávidas que foram divididas em dois grupos: metade tomou um placebo e à outra metade foram administrados 300 miligramas de DHA cinco dias por semana nas últimas 16 semanas de gravidez.

A equipa de investigação acompanhou as mães após o parto e avaliou a sua situação emocional através de uma escala de depressão pós-parto realizada por Cheryl Beck, da Universidade de Connecticut e co-autora do estudo.

Os resultados permitiram verificar que as mulheres do grupo que consumiu ómega-3 foram menos propensas a manifestar sintomas relacionados com a depressão pós-parto, como a ansiedade. No entanto, Michelle Price Judge pretende realizar um estudo mais abrangente para perceber o motivo e o alcance dos benefícios do ómega-3 para a saúde mental da mãe.

Todavia, os especialistas recomendam o consumo de peixes ricos neste tipo de ácidos gordos entre dois e três dias por semana, uma vez que têm proteínas e minerais em abundância e que, como comprovam outros estudos, são benéficos para a saúde mental e para o desenvolvimento cognitivo e visual das crianças.

Fonte: Ciência Hoje

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