Uma investigação realizada nos EUA, Canadá e Porto Rico concluiu que a vitamina E em comprimidos aumenta o risco de cancro da próstata. Ao contrário das folhas verdes escuras, da gema de ovo, do abacate, azeite e castanhas – fontes de Vitamina E – que, no organismo, funcionam como um poderoso agente de combate aos radicais livres, que provocam o envelhecimento das células.

O grupo que participou do estudo recebeu uma ‘megadose’ de vitamina E sintética, encontrada em complementos vitamínicos, e não a natural, que está nos alimentos. O resultado da pesquisa foi bem diferente do que se imaginava. Em vez de prevenir, a ‘superdose’ aumentou em 17% o risco de incidência do cancro da próstata no grupo formado por homens com mais de 50 anos.

A dose recomendada da vitamina é de 15 miligramas por dia. Uma porção de salada verde regada generosamente com azeite, ao almoço e ao jantar, já preencheria a necessidade.

Fonte: POP

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