Comer frutas todos os dias pode reduzir o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais em até 40%, afirmam investigadores britânicos da Universidade de Oxford.

O novo estudo mostra que quanto mais fruta uma pessoa come, menor será o risco, em comparação com a não ingestão.

O máximo benefício obtido no estudo ocorreu com a ingestão de cerca de duas porções e meia, ou aproximadamente 150g de peso. Três fatias de maçã são suficientes.

Os resultados foram obtidos num estudo com 500 mil chineses cuja saúde do coração foi monitorizada durante sete anos por cientistas de Oxford.

Cientistas do Serviço de Pesquisa Clínica da universidade lembram que as doenças cardiovasculares, incluindo doença isquémica do coração (DIC) e acidente vascular cerebral, são a principal causa de mortes no mundo.

Os investigadores utilizaram no estudo a ingestão de frutas frescas e obtiveram uma redução do risco de doença cardiovascular, incluindo DIC e acidente vascular cerebral, principalmente os hemorrágicos.

Fonte: DD

Nome do amigo:
Email do amigo:
Seu Nome:
Seu Email:

Notícia enviada com sucesso.