Os suplementos alimentares fazem, frequentemente, parte da rotina diária e têm crescido em popularidade em toda a União Europeia (UE). Com produtos que vão da vitamina D a extratos de ervas como ginseng e alho, esses suplementos são comercializados como formas convenientes de manter a saúde, melhorar o desempenho ou fortalecer a imunidade. Mas lembre-se: os suplementos devem complementar, e não substituir, uma dieta nutritiva e um estilo de vida saudável.

Os botânicos são um componente essencial em muitos suplementos alimentares da UE, incluindo exemplos bem conhecidos como o ginseng, o ginkgo biloba, o alho e a erva de São João. Embora estes suplementos possam oferecer benefícios potenciais à saúde, os seus efeitos podem variar e podem interagir com medicamentos.

Os suplementos alimentares são avaliados e regulamentados principalmente a nível nacional na UE. No entanto, a EFSA desempenha um papel fundamental na garantia da segurança, fornecendo pareceres científicos sobre as substâncias utilizadas em suplementos, especialmente aquelas sem histórico de utilização segura na UE antes de 1997 ou a pedido de um Estado-Membro.

Apesar de vários especialistas trabalharem no sentido de garantir a segurança do consumidor, este deverá consultar um profissional de saúde antes de incorporá-los à sua rotina.

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Fonte: EFSA

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