Cada vez mais as pessoas praticam uma alimentação pouco equilibrada, principalmente devido à falta de tempo. A alimentação desequilibrada leva à carência de nutrientes essenciais ao organismo.

Estes distúrbios alimentares têm levado a que a indústria alimentar tente suplementar os seus produtos com vitaminas e minerais para suprir as necessidades nutricionais de pessoas que não conseguem manter uma dieta saudável.

Todavia, este reforço nem sempre é suficiente para suprir as necessidades do organismo, pelo que, cada vez mais as pessoas recorrem a suplementos alimentares para colmatar estas falhas na alimentação.

O cálcio e a vitamina D, por exemplo, são essenciais para a manutenção dos sistemas: nervoso, muscular e ósseo.

O cálcio e a vitamina D também fazem a manutenção de funções vitais para o ser humano, como as funções cardíaca, renal e respiratória e são importantes na prevenção de doenças como o raquitismo e a osteoporose.

Os suplementos alimentares são muito benéficos quando não se consegue colmatar as necessidades nutricionais através da alimentação. Porém, a suplementação deve ser orientada por especialistas de formas a não serem excedidas as doses de vitaminas e minerais necessárias ao organismo.

Muitas vezes as pessoas têm a tendência para suplementar a sua dieta de uma forma irracional, sem qualquer acompanhamento e sem uma pré-avaliação das verdadeiras necessidades, o que nem sempre resulta na colmatação das necessidades reais do organismo.

Apesar dos suplementos alimentares serem muito mais fáceis de ingerir, nada substitui uma alimentação saudável e equilibrada.

Fonte: Portalms e Qualfood

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