Consumir várias chávenas de chá verde por dia podem minimizar o risco de depressão, segundo revela um estudo japonês publicado no American Journal of Clinical Nutrition.

Com a colaboração de mais de mil pessoas, os investigadores descobriram que homens e mulheres com mais de 70 anos que tomam quatro ou mais chávenas de chá verde diariamente são 44% menos propensos a apresentar sintomas de depressão, quando comparados com aqueles que bebem uma chávena ou menos por dia.

Entre os participantes, 34% dos homens e 39% das mulheres relataram sintomas de depressão, sendo que estes sintomas eram severos em 20% dos homens e em 24% das mulheres.

De forma geral, 488 participantes revelaram que ingerem quatro ou mais chávenas de chá verde por dia, 284 revelaram consumir de duas a três, e os outros 286 relataram tomar uma ou menos chávenas diariamente.

Segundo os investigadores, a aparente protecção da bebida contra a depressão permanecia após considerarem classe socioeconómica, sexo, dieta, historial de problemas médicos, uso de antidepressivos ou outros medicamentos, tabagismo e actividades físicas. Contudo, o efeito não seria o mesmo com o consumo de outros chás ou café.

Para os especialistas, o aminoácido teanina, presente no chá verde, pode explicar os efeitos potencialmente benéficos demonstrado no estudo. Todavia, são necessários mais estudos para confirmar os efeitos antidepressivos deste chá, quais os componentes responsáveis pela protecção e qual a dose necessária.

Fonte: Sapo Saúde

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