O ómega-3, ácido gordo presente em peixes como o salmão, pode diminuir problemas como ansiedade inflamações em jovens saudáveis, revela uma investigação recente.

Um estudo realizado na Universidade do Estado de Ohio demonstrou que manter uma dieta rica nessa substância durante a juventude, diminui os riscos de desenvolver doenças cardíacas, artrite e até mesmo cancro após atingir a terceira idade.

A pesquisa contou com a participação de 68 jovens divididos em dois grupos: um que recebeu suplemento de ómega-3 e um que recebeu um placebo. Os voluntários foram avaliados seis vezes durante o estudo.

Os resultados comprovaram que aqueles que receberam o ómega-3 tiveram redução de 20% na ansiedade quando comparados com o grupo de controlo.

Fonte: Diário Digital

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